AUTENTIKA
Un día para volver a vos.
Hay semanas que no parás.
Y meses que se sienten igual.
Comés rápido, dormís poco, y en algún punto dejaste de preguntarte cómo estás de verdad.
AUTENTIKA es un retiro de un día diseñado para personas que cargan demasiado y que saben, en algún lugar dentro, que necesitan algo diferente.
No es un taller. No es una clase.
Es un día entero donde tu bienestar es la única agenda.
Todo lo que necesitás.
Nada más.
Cocina consciente
Aprendés a preparar desayuno, almuerzo, snacks y cena con alimentos saludables — rápido, fácil y sin complicaciones.
Recetario
Te vas con todas las recetas del día para replicarlas en casa desde el lunes.
Muestras naturales
Productos para que sigas el camino después del retiro.
Círculo y respiración
Un espacio para soltar, conectar y respirar con intención en comunidad.
Yoga al atardecer
Movimiento suave al aire libre cuando la luz del día cambia de color.
Baño de sonido
Vibración, silencio y presencia. El cuerpo sabe cómo soltar cuando le das permiso.
Tiempo en comunidad
Convivencia real. Un almuerzo compartido. A veces lo que más sana es saber que no estás sola.
De la mañana
a la noche.
Bienvenida
Llegás. Respirás. Te instalás.
Preparación de desayuno y snack
Manos en la cocina. Ingredientes reales. Tu primer plato del día.
Círculo de mujeres y respiración
Sentadas en círculo. Cada una con su historia. La respiración como puente.
Preparación de almuerzo, snack y cena
De nuevo en la cocina. Ahora con más confianza.
Almuerzo
Comemos juntas lo que preparamos. Despacio. Con presencia.
Tiempo recreativo en grupo
Caminata, conversación, descanso. Sin agenda.
Yoga al atardecer
Movimiento suave bajo el cielo del final del día.
Baño de sonido
Los cuencos hablan. El cuerpo escucha.
Cena y despedida
Cerramos el día como lo abrimos: juntas, presentes y bien alimentadas.
Si algo de esto resuena en vos,
este día es tuyo.
"Sentís que tu rutina te consume y ya no recordás cuándo fue la última vez que hiciste algo solo para vos."
"Querés comer mejor, moverte más, vivir diferente — pero entre el trabajo y todo lo demás, no encontrás cómo empezar."
"Buscás un espacio donde puedas soltar el control por un día, estar con personas afines y llevarte herramientas concretas."
"Simplemente necesitás un día que no sea para nadie más que para vos."
Tu cuerpo no olvidó cómo sentirse bien.
Solo necesita que le hagas espacio.
Un día que se queda contigo.
AUTENTIKA — Retiro holístico
Colones costarricenses · Pago único
- Retiro holístico completo (7:30 am — 7:30 pm)
- Todos los alimentos del día (desayuno, almuerzo, snacks y cena)
- Recetario digital para llevar a casa
- Muestras de productos naturales
- Círculo de mujeres y respiración
- Yoga al atardecer
- Baño de sonido
- Tiempo en comunidad
Métodos de pago
A nombre de: Alexandra María Badilla Salas
¿Tenés preguntas? Escribinos por WhatsApp antes de reservar.
Noche en Casa Ananta
¿Querés que el retiro no termine con el sol?
Por un monto adicional, podés quedarte a dormir en Casa Ananta y despertar al día siguiente en el mismo espacio donde te encontraste. Consultá disponibilidad y precios.
Consultar sobre hospedajeTodo lo que necesitás saber.
No. Este retiro está diseñado para cualquier persona, sin importar tu nivel de experiencia. Lo que necesitás traer es disposición.
Ropa cómoda, agua, y muchas ganas. Nosotros nos encargamos del resto.
Sí. Desayuno, almuerzo, snacks y cena están incluidos en la inversión. Además, vos misma los preparás — esa es parte de la experiencia.
Los cupos son limitados para garantizar una experiencia íntima y personal. Reservá cuanto antes para asegurar tu lugar.
Sí. De hecho, muchas personas vienen solas y eso es exactamente lo que necesitaban.
Escribinos por WhatsApp y encontramos la mejor opción para vos.
Hay días que no olvidás.
No porque hayan sido perfectos.
Sino porque algo en vos cambió de lugar.
El 21 de marzo puede ser ese día.
Cupos limitados · ₡75,000 · 21 de marzo · Casa Ananta
